Próxima turma - 16 a 22 de Junho!

O Summer Glow é um programa online que combina um plano alimentar de 7 dias com self care, cosmética natural e yoga — tudo pensado para te ajudar a sentires-te no teu melhor neste verão!

O verão é a minha estação preferida: sol, praia, natureza... e aquela energia boa que dá vontade de cuidar de nós. Quero que aproveites este momento para te sentires mais leve, relaxada, com uma pele luminosa e um corpo cheio de vitalidade!

“As receitas são ótimas e o planeamento torna tudo muito simples! O facto de ser só uma semana também torna o compromisso mais leve. É muito bom ter esta motivação para cuidarmos um pouco mais de nós!”
— Daniela Matos

O que está incluído:

🌿 Plano alimentar de 7 dias
Com receitas exclusivas, vegetarianas e sem glúten, focadas em ingredientes frescos e sazonais para hidratar e nutrir a tua pele, estimular um bronzeado saudável e dar-te mais leveza. Inclui todas as refeições principais, bebidas funcionais e snacks perfeitos para a praia!

💆‍♀️ Práticas de Self Care
Sugestões simples e eficazes para cuidares de ti de dentro para fora. Se me acompanhas há algum tempo, sabes que o self care faz parte da minha rotina — e quero muito partilhar isso contigo neste programa.

🌸 Cosmética Natural
As minhas receitas favoritas para cuidares da pele e do cabelo no verão com ingredientes naturais. Vais encontrar esfoliantes suaves, máscaras nutritivas e até um óleo reafirmante para manteres a pele radiante, o cabelo sedoso e o bronze por muito mais tempo!

🧘‍♀️ Yoga e Relaxamento
Começa o dia com 10 minutos de movimento e termina com exercícios de relaxamento guiado. Ao longo do programa, vais sentir a diferença no teu corpo, na tua energia e na tua mente.

Recebes:

• Ebook com todas as receitas de cozinha e cosmética natural
• Lista de compras e planeamento de tarefas de cozinha
• 5 aulas de yoga
• 5 sessões de relaxamento com técnicas variadas