
Cozinha vegetariana
Workshops / Programas / Ebooks
LOJA
ACESSO IMEDIATO!
Gravação da última edição ao vivo
Exploramos as bases de um bom hambúrguer vegan, com ingredientes muito simples de supermercado como leguminosas, legumes e cereais e que poderás facilmente transformar em almôndegas ou falafels. Este género de refeições são super práticas, podem ser congeladas e uma ótima maneira de aumentar o consumo de legumes! Os molhos acompanhar são simplesmente irresistíveis, mega nutritivos e podes usar com todo o tipo de refeições.
O QUE VAIS APRENDER
Manual com toda a informação teórica, dicas e receitas que partilho no workshop e a ideia é ficares com bases para criares também tu os teus próprios hambúrgueres, almôndegas ou falafels e molhos com base nas minhas receitas.
É um workshop teórico-prático em direto no ZOOM, onde podes optar por cozinhar comigo, apenas assistir para fazer depois ou ainda ficar com a gravação para veres quando quiseres.
INCLUI
"Sinto que era mesmo isto que me faltava, ferramentas e ideias para me alimentar. Obrigada Joana por partilhares tanta Informação preciosa de uma forma tão empáticae divertida! “
É um curso descomplicado onde aprendemos dicas de autocuidado para a VIDA! A Joana ajuda muito, dá receitas com muito sabor e amor e tudo se torna uma nova descoberta da cozinha! Simples e Maravilhoso!
O programa estava todo muito bem estruturado, os lembretes de meal-prep foram super úteis. Recomendo imenso pois aprende-se muito sobre a alimentação natural, self-care e há um apoio e dedicação da Joana incríveis.